Para Mantenerse Sano

El COVID-19 se propaga a través de las gotitas respiratorias cuando,  

  • Usted tiene contacto directo con una persona con resultado positivo de la prueba del COVID-19
  • Usted se encuentra a 6 pies de distancia o menos de una persona que tenga COVID-19
  • Las gotitas respiratorias de una persona con COVID-19 penetran en su nariz, su boca o sus ojos, aun si solo se toca sus ojos, nariz o boca con las manos contaminadas
  • Usted se encuentra alrededor de alguien que esté infectado pero que no presenta síntomas

Protéjase

La mejor forma de prevenir el COVID-19 es evitar ser expuesto.

  • Permanezca a 6 pies de distancia de otros
  • Cúbrase la boca y la nariz con una mascarilla o tapabocas
  • Lávese las manos a menudo con agua y jabón  
  • Si no tiene agua y jabón disponibles, use una gel desinfectante que contenga un mínimo de 60% de alcohol cuando se mencione como etanol o 70% de alcohol cuando se mencione como isopropanol
  • Evite los espacios concurridos tanto interiores como al aire libre
  • Asegúrese que los espacios interiores estén bien ventilados

Limpie y desinfecte las superficies que toca a menudo (pomos de las puertas, interruptores de la luz, grifos, mesones de la cocina)

  • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca
  • Permanezca en casa y manténgase en aislamiento si está enfermo

Para información adicional de cómo mantenerse sano, visite la página de los CDC

Cuarentena

Si usted ha estado expuesto a alguien con COVID-19 usted debe ponerse en cuarentena. Hacer esto ayuda a prevenir la propagación de la enfermedad que puede ocurrir antes que una persona sepa que está enferma o infectada con el virus sin tener síntomas.

¿Qué significa que ha estado en contacto directo?

  • Usted estuvo a 6 pies o menos de distancia de una persona con COVID-19 por 15 minutos o mas
  • Usted cuidó en casa a alguien con COVID-19
  • Usted abrazo o besó a una persona con COVID-19
  • Usted ha compartido los utensilios para comer o beber
  • Una persona con COVID-19 tosió o estornudó junto a usted

¿Qué debo hacer?

¿Qué  debo hacer después de la cuarentena?

  • Si tiene síntomas, manténgase en aislamiento
  • Use una mascarilla

Aislamiento

Si usted tiene síntomas del COVID-19, es importante que se coloque en aislamiento para evitar la propagación del virus hacia otros. También es importante que se haga la prueba del COVID-19 si tiene síntomas. Comuníquese con si médico de cabecera o diríjase a uno de los sitios de pruebas de COVID-19 locales para que le realicen la prueba.  

La mayoría de las personas con COVID-19 sufren síntomas leves y pueden recuperarse en casa. Si sus síntomas empeoran, comuníquese con su médico de cabecera.  

¿Cómo realizo el autoaislamiento?

  • Vigile sus síntomas
  • No salga al trabajo, la escuela ni a lugares públicos
    • Postponga sus citas médicas que no sean esenciales
  • Manténgase en una habitación aparte, alejado de los otros miembros del hogar
  • Use un baño aparte si le es posible
  • Evite el contacto con sus familiares y mascotas
  • No comparte los utensilios tales como las tasas, toallas o cubiertos s
  • Use una mascarilla si hay más gente a su alrededor
  • Cúbrase con su brazo al toser y estornude en un pañuelo de papel
  • Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón

¿Cuándo puedo dejar el aislamiento?

  • Cuando hayan mejorado sus síntomas (solo tose 2 a 3 veces por hora, ni tiene dificultad para respirar y su congestión es mínima) Y
  • Han  pasado 10 días desde el primer día que tuvo síntomas  O

Han pasado 20 días desde el primer día que tuvo síntomas si usted está gravemente enfermo o severamente inmunocomprometido (diagnóstico actual de cáncer, trasplante de sangre, médula ósea u órgano, VIH, uso de corticosteroides o uso de otros medicamentos que debiliten el sistema inmunológico).